ที่นอนและการนอนหลับ
10
ม.ค.
ม.ค.
2017-01-10 19:37:07
viewed 3452
ประโยชน์ของการแกว่งแขน ที่ไม่ได้มีดีแค่ลดพุง แต่ยังช่วยรักษา "โรค" ได้เพียบ!
หลายคนคงสงสัย "แค่ยืนแกว่งแขนเฉยๆ จะให้ผลลัพธ์ที่ดีเลิศแก่ร่างกายได้อย่างไร?" คำถามนี้เป็นคำถามที่ดีมาก และตอบตรงนี้เลยว่าไม่ใช่แค่พุงที่ยุบลงไปเท่านั้น แต่การแกว่งแขนยังมีประโยชน์มากมายอีกเพียบ อยากรู้ว่าคืออะไร และวิ..
10
ม.ค.
ม.ค.
2017-01-10 18:59:13
viewed 2378
โทษของการนอนดึก...
1. ทำให้ มีอาการเบลอๆ มึนๆ ขี้หลงขี้ลืม และพูดจาไม่ค่อยรู้เรื่อง การรับรู้ตอบสนองช้า เป็นเพราะสมองนั้นทำงานไม่เต็มที่ ถ้ายังนอนดึกอดหลับอดนอน จะทำให้เป็นโรคความจำเสื่อมได้ง่ายด้วย
2. ร่างกายและพิวพรรณดูไม่สดใส เปล่งปลั่ง ดูซูบโทรมลงไป เพราะผลของการนอนดึก และพักผ่อนไม่เพียง..
10
ม.ค.
ม.ค.
2017-01-10 17:38:53
viewed 1633
วิธีทำให้หลับง่าย 10 วิธี
เพื่อนๆเคยนอนไม่หลับมั้ยคะ ?? เราเป็นบ่อยเลยนอนดึกมากๆ เล่นแล้วอารมณ์ค้างอยากเล่นต่อก็มี 55+ เราก็เลยลองเสิร์ชมาบอกเพื่อนๆค่ะถึงวิธีที่จะทำให้เรานอนหลับสบายๆ
วิธีที่ 1. ทำกิจวัตรอย่างสม่ำเสมอ อย่านอนตื่นสายเมื่อมีโอกาส (เช่นวันสุดสัปดาห์) หากเราทำอย่างนั้นแล้ว เราอาจน..
2
มี.ค.
มี.ค.
2016-03-02 19:26:01
viewed 17354
ที่นอนสปริงโดยส่วนใหญ่จะแบ่งเป็น 2 ประเภทคือ
1.สปริงต่อเนื่องหรือสปริงที่ยึดติดกันทั้งแผ่น โดยส่วนใหญ่จะนิยมใช้จะมีดังนี้
1.1 Bonnel Spring หรือสปริงบอลเนล โดยสปริงแบบนี้นั้นหัวด้านบนและล่างมีลักษณกลม รูปทรงคล้ายนาฬิกาทราย มีความยืดหยุ่นสูงให้ความมั่นคงแข็งแรงได้ดีและเป็นสปริงที่ได้รับความ..
14
ก.พ.
ก.พ.
2016-02-14 11:08:16
viewed 24674
การเลือกซื้อที่นอน สำหรับผู้สูงอายุ
โดยส่วนใหญ่ผู้สูงอายุจะมีอาการปวดหลัง เนื่องจากเกิดการเสื่อมไปตามวัยของกระดูกสันหลังและข้อต่อ จึงมักเห็นผู้สูงอายุหลังคด หรือ งอ ปวดร้าวลงขา ซึ่งนับวันคนไทยจะมีอายุที่ยืนยาวขึ้น โดยปัจจุบันคนที่มีอายุมา..