โทษของการนอนดึก

10
ม.ค.
    2017-01-10 18:59:13   
    180
   ultratum

โทษของการนอนดึก...

1. ทำให้ มีอาการเบลอๆ มึนๆ ขี้หลงขี้ลืม และพูดจาไม่ค่อยรู้เรื่อง การรับรู้ตอบสนองช้า เป็นเพราะสมองนั้นทำงานไม่เต็มที่ ถ้ายังนอนดึกอดหลับอดนอน จะทำให้เป็นโรคความจำเสื่อมได้ง่ายด้วย

2. ร่างกายและพิวพรรณดูไม่สดใส เปล่งปลั่ง ดูซูบโทรมลงไป เพราะผลของการนอนดึก และพักผ่อนไม่เพียงพอ เลยทำให้พิวพรรณฟื้นตัวไม่ทัน ซึ่งจะเกิดปัญหาทำให้หน้าแก่ก่อนไวอันควร หน้าตาหมองคล้ำ ผิวหนังเหี่ยวย่น เพราะฮอร์ทำงานโมนไม่คงที่

3 . ส่งผลกระทบต่อ การเรียน หรือแม้แต่ทำงาน เพราะจะทำให้เรียนหรือทำงานไม่รู้เรื่องสมองสั่งงานช้า และไม่มีสมาธิ จึงส่งผลให้ด้านการเรียนตกเรียนไม่ทันเพื่อน หรือแม้แต่ทำงานไม่รู้เรื่อง

4. นอนดึกทำให้ร่างกายอ่อนเพลีย ไม่มีแรงสุขภาพไม่แข็งแรง เพราะร่างกายพักผ่อนไม่เพียงพอ ระบบต่างๆในร่างกายฟื้นตัวไม่ทัน ทำให้ร่างกายเกิดอาการเจ็บไข้ได้ป่วยได้ง่าย

5. นอนดึกทำให้อ้วน เพราะร่างกายจะหลั่งสารคอร์ติโซลออกมา ทำให้เกิดอาการรู้สึกหิวได้ง่าย เพราะยิ่งดึกยิ่งกิน และระบบย่อยอาหารทำงานไม่เต็มที่และทำงานหนักมาก จึงสงผลให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นแบบไม่รู้ตัว

6. ข้อเสียนี้ส่งผลเสียในเรื่องของเงิน เพราะยิ่งนอนดึกเราก็ยิ่งรู้สึกหิว รู้สึกหิวแล้วเราก็ต้องออกไปหาไรทาน ไม่ว่าจะเป็นค่าขนม ค่าน้ำ หรือแม้แต่ค่าไฟเองก็ตาม 

7. ข้อนี้สาวๆคงกลัวน่าดูเพราะการนอนดึกนั้น จะทำให้ สิวขึ้น ถุงตาดำหรือหมีแพนด้า ใต้ตาหย่อนยาน และหน้าผากจะเถิกขึ้น 

เป็นไงบ้างละค่ะใครที่ใช้ชีวิตกลางคืนเหมือนมนุษย์ค้างคาว ได้อ่านโทษของการนอนดึกแล้ว สงสัยคืนนี้ต้องกลับไปนอนให้เร็วขึ้นใช่ไหมคะ...
- วันนี้ดีจัง -  

"คลับสุขภาพและความงาม" 

บทความล่าสุด

  •  2017-01-10 19:37:07
     ultratum
    ประโยชน์ของการแกว่งแขน ที่ไม่ได้มีดีแค่ลดพุง แต่ยังช่วยรักษา "โรค" ได้เพียบ! หลายคนคงสงสัย "แค่..
                                                                                                                                                                      
  •  2017-01-10 18:59:13
     ultratum
    โทษของการนอนดึก... 1. ทำให้ มีอาการเบลอๆ มึนๆ ขี้หลงขี้ลืม และพูดจาไม่ค่อยรู้เรื่อง การรับรู้ตอ..
                                                                                                                                                                      
  •  2017-01-10 17:38:53
     ultratum
    วิธีทำให้หลับง่าย 10 วิธี เพื่อนๆเคยนอนไม่หลับมั้ยคะ ?? เราเป็นบ่อยเลยนอนดึกมากๆ เล่นแล้วอารมณ์ค้..
                                                                                                                                                                      
  •  2016-03-02 19:26:01
     ultratum
    ที่นอนสปริงโดยส่วนใหญ่จะแบ่งเป็น 2 ประเภทคือ 1.สปริงต่อเนื่องหรือสปริงที่ยึดติดกันทั้งแผ่น โดยส่วนใ..
                                                                                                                                                                      
  •  2016-02-14 11:08:16
     ultratum
    การเลือกซื้อที่นอน สำหรับผู้สูงอายุ           โดยส่วนใ..
                                                                                                                                                                      
  •  2014-11-14 09:29:54
     admin
    Lorem ipsum dolor sit amet Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Aenean commodo..
                                                                                                                                                                      
  •  2013-07-23 16:01:11
     admin
    Sed ut perspiciatis unde omnis iste natus error sit voluptatem accusantium doloremque laudantium, ..
                                                                                                                                                                      
  •  2013-07-10 19:23:34
     admin
    เลี้ยงปลาในกระชังน้ำจืด มีมากกว่า 1 ชนิดที่สามารถเลี้ยงแล้วอยู่รอด..
                                                                                                                                                                      
  •  2013-07-09 16:52:08
     admin
    Sed ut perspiciatis unde omnis iste natus error sit voluptatem accusantium doloremque laudantium, ..